Desde 2002 - Qualidade Garantida •  10% OFF na 1ª compra + 4% de Desconto no Pix • Compra Segura - Aqui Suas informações estão protegidas
Frete Grátis acima de R$ 189,90 Sul e Sudeste • Desde 2002 - Qualidade Garantida •   10% OFF na 1ª compra + 4% de Desconto no Pix • Compra Segura - Aqui Suas informações estão protegidas

Suplementação alimentar, descubra a sua importância

WhatsApp
LinkedIn
Twitter
Facebook

Conforme pesquisa da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (Abiad), “59% dos lares brasileiros possuem no mínimo uma pessoa usando a suplementação alimentar

À primeira vista a saúde tem maior relação, ou seja, é o maior fator que leva as pessoas a consumirem suplementos alimentares.

Seguido do entendimento de que a suplementação alimentar é complemento da alimentação.

Sobretudo, é verdade que os cuidados com a saúde aumentaram nos últimos anos. Certamente, as redes sociais impulsionaram e continuam instigando, as pessoas na busca por mais saúde, através de receitas e estilo de vida.

Enquanto também pode se dizer que, durante a pandemia, os especialistas e as informações ficaram muito mais acessíveis, a todos.

Contudo, não se deve descartar as orientações e recomendações médicas, pois a saúde precisa estar em primeiro lugar.

Nesse artigo abordaremos alguns aspectos do uso da suplementação alimentar, tais como, seus benefícios, importância. Confira!

suplementacao-alimentar-beneficios-como-funciona-2

Descubra o que é suplementação alimentar

A Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição, em 2015 sugeriu uma definição para suplementos alimentares: “…têm por finalidade complementar a alimentação de indivíduos saudáveis“.

Logo, a suplementação alimentar se torna necessária sempre que, for identificada alguma deficiência no organismo, de modo a equilibrar as taxas de nutrientes de nosso corpo.

Afinal, suas características e propriedades são similares aos alimentos que ingerimos, quando avaliamos os valores nutricionais.

Por outro lado, os suplementos são compostos de várias substâncias químicas e concentradas, produzidos em diversos formatos.

Podem ser consumidos em forma de cápsulas, líquidos, pó, granulados e pastilhas.

Entenda para que servem os suplementos alimentares

Nosso corpo precisa de nutrientes que mantenham a disposição e atividade funcional equilibradas, por isso, precisamos manter uma alimentação saudável, que pode estar somada ao uso de suplementos alimentares.

Contudo, a suplementação alimentar nunca deve ser utilizada para substituição de refeições, e sempre deve ser indicada por um médico ou nutricionista.

Para facilitar o entendimento sobre suplementos alimentares, abaixo listamos os tipos que existem:

  • Hipercalórico: tem objetivo de engordar. São compostos por muitas calorias, ou seja, rico em gordura, vitaminas, proteínas, minerais e carboidratos. Cuide com excessos, pode levar você ao sobrepeso.
  • Proteico: seu objetivo é ganho de massa muscular. Compostos de proteínas que auxiliam o músculo a se recuperar depois do treino.
  • Termogênico: tem por objetivo o emagrecimento e sua função é acelerar o metabolismo. Em sua composição estão: o guaraná, a cafeína, citrus, e outras substâncias.
  • Antioxidante: previne ou retarda o envelhecimento. Auxilia a combater o efeito de radicais livres nas células, melhorando a aparência de nossa pele.
  • Hormonais: utilizados para estimular a produção de algum hormônio, que nosso organismo tenha deficiência, tais como: tiroxina, estrogênio, entre outros.
  • Polivitamínicos e minerais: esse suplemento completa as vitaminas e minerais em deficiência no organismo, tais como: cálcio, ferro, magnésio, e outros.
  • Probióticos: esse suplemento trata-se de micro-organismos vivos, tem por objetivo auxiliar o paciente com problemas relacionados a intestino.

Lembre-se: sempre busque orientação médica!

Veja como usar os suplementos alimentares

Primeiramente, é importante usar o suplemento alimentar com orientação médica, respeitando o tipo e a dose recomendada pelo profissional.

Em segundo lugar, quando o suplemento é indicado por um médico, a segurança para sua saúde está garantida. Além disso, contribui para a eficácia do tratamento.

Suplementos alimentares para emagrecer

Os suplementos alimentares combinados com uma dieta hipocalórica e atividade física, certamente resultam no emagrecimento.

Os termogênicos compõem essa suplementação alimentar, sendo que aumentam o metabolismo e contribuem para eliminação de gordura.

Exemplos dessa suplementação: Whey Protein, CLA, Cafeína, L-Carnitina, Ômega 3.

Suplementação alimentar para ganho de massa muscular

As pessoas que buscam por massa magra, em sua maioria visam substituir a gordura do corpo.

Para isso, é importante a soma de atividade física e alimentação regrada.

Já os suplementos alimentares entram como aliados para alcançar o resultado desejado. Ainda, é importante ressaltar a necessidade de atividade física regular.

Alguns exemplos dessa suplementação: M-Drol, Mega Mass, Whey Protein, Lonolen e L-Carnitina.

Suplementos alimentares para engordar

Existem muitas pessoas que precisam ganhar peso, nesse caso os suplementos alimentares são uma alternativa para aumentar o peso e de forma saudável.

Pois, esses suplementos são ricos em proteína ou aminoácidos responsáveis pelo crescimento de músculos.

Com a ajuda desses suplementos aumenta-se a massa corporal e não o percentual de gordura.

O uso dos suplementos também devem ser combinado com uma rotina de atividade física.

Veja alguns tipos desse suplemento: maltodextrina, glutamina, creatina, BCAA, Whey Protein.

Suplementação alimentar para prevenir envelhecimento

Os suplementos conseguem suprir as nossas necessidades nutricionais, hormonais e vitamínicas, além de auxiliar na prevenção do envelhecimento.

A OMS, Organização Mundial de Saúde, prevê que em 2050, a quantidade de pessoas com mais de 60 anos será de 2 bilhões, representando um quinto da população mundial.

Com isso, cada vez mais, as pessoas entendem que precisam alimentar-se bem, praticar atividade física, buscar por uma vida mais equilibrada, com objetivo de passarem pela velhice de maneira tranquila e autônoma.

Nesse sentido, a busca por fórmulas, produtos que auxiliem no combate e prevenção ao envelhecimento é crescente.

Veja alguns exemplos dessa suplementação: ômega 3, colágeno, vitamina C, vitamina E, Coenzima Q10.

suplementacao-alimentar-beneficios-como-funciona-suplementos-3

Veja aqui os benefícios da suplementação alimentar

A suplementação alimentar representa suporte para nosso organismo, principalmente em situações que faltam vitaminas e nutrientes para manter seu funcionamento regularmente.

Em síntese, o uso de suplementos é a maneira mais segura, rápida e fácil de suprir as necessidades do organismo.

Observe os benefícios quanto ao uso dos suplementos:

  • Fortalece a imunidade do organismo;
  • Regula o metabolismo;
  • Combate ao processo de envelhecimento, na eliminação de radicais livres;
  • Auxilia em dietas restritivas;
  • Durante a gestação, fortalece mamãe e bebê;
  • Auxilia pessoas idosas na absorção de quantidades mínimas de nutrientes;
  • Colabora no tratamento de pessoas fadigadas, intensa perda de peso ou perda de massa muscular;
  • Contribui para prevenção e tratamento de doenças como câncer e catarata.
suplementacao-alimentar-como-funciona-beneficios-suplementos-cuidar-da-saude-4

Veja os benefícios para atletas, ou pessoas que praticam regularmente atividade física:

  • Melhora do desempenho do atleta;
  • Auxilia a recuperação muscular, reduz as dores musculares após intensos exercícios;
  • Contribui para ganho de massa muscular;

Cuidados sobre o uso de Suplementos

Para que o uso de suplementos seja saudável, seguro e eficaz, é necessário seguir as orientações médicas quanto o tipo e dosagem do suplemento.

Separamos algumas dicas para você:

  • Cuide com excesso de reposição da vitamina C. O consumo indiscriminado aumenta o risco de pedra nos rins;
  • Super doses de vitamina D, representam maior absorção de cálcio. Quando isso ocorre existe o risco de insuficiência renal e até a elevação de cálcio no sangue;
  • Preste atenção nas marcas que você compra e faz uso.

Para manter a sua saúde em dia dispomos de uma variedade de suplementos.

Conte com a Farma Koerich, conheça mais em nosso site.

JÁ ASSINOU A NOSSA NEWSLETTER?

Assine, receba conteúdos exclusivos e ganhe 10% de desconto na sua primeira compra!

Você também pode ler

Postagens relacionadas

Carrinho
PARABÉNS! VOCÊ GANHOU!

*Valido apenas para uma compra

Escolha o cupom e aplique no carrinho

GANHE 10%OFF NO CADASTRO

Cadastre-se para ganhar 10% de desconto
em nossa loja.

Ao preencher o formulário, concordo em receber comunicações de acordo com meus interesses. Ao informar meus dados, eu concordo com a Política de privacidade.